双人半脊柱扭转式,

脊柱扭转式
脊柱扭转式
瑜伽体式之简易脊柱扭转式meru vakrasana 放松脊柱 刺激脊髓神经
10个瑜伽扭转体式,灵活脊柱又排毒,特别有效!
(图2)在这里停止扭转脊柱往后.或者弯曲右膝盖,抓住右脚踝.