甜玉米gi值,甜玉米

甜玉米和糯玉米升糖指数高的是哪个哪种更适合减肥人吃
因此糯玉米的gi值(血糖生成指数)也比甜玉米高,因为影响血糖主
2,馒头的gi值为88.1,而玉米粥的gi值为50.9,煮的甜玉米gi值为55.
5,爆玉米花(55,煮的甜玉米(55,加工程度低的带皮粒状玉米gi更低.
玉米 升糖指数 gi=55 控制血糖优先选择甜玉米,而不是糯玉米.