太极圆裆开胯动图,太极图太极灵动态壁纸

另外,站桩前,一定要做好准备活动,特别要活动开胯,膝,踝这三个关节
"松"绝不是放松的松,也不是放松就能松下来的,是在艰苦训练,开肩开胯
也就是胯形成一个太极球,我们的胯,左胯和右胯要开胯,开胯之后形成
太极罗老师杨建国发劲
练习太极拳的时候,经常说"要圆裆"不能尖裆"裆要走下弧"