脚踝肿了照片,脚崴了照片

坐火车后脚踝处肿是怎么回事?
今天训练的时候,脚踝扭伤了,肿了一块该怎么办?肿的不是很大
脚踝扭伤25天脚肿肿处有硬块是怎么回事?急求帮助.
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西班牙一战伤2人,塞瓦略斯脚踝扭伤,明戈萨大腿拉伤