高升糖,低升糖

升糖指数>70为高升糖指数食物,它们进入胃肠后消化快,吸收率高,转化为
运动前吃高升糖 or 低升糖的食物好?
进去之后,两个小时之后,我们餐后血糖忽然很高,这个食物就是高升糖的
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警惕6种高升糖零食