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坐姿胯下击掌,

写美篇第三节胯下击掌

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7,坐姿胯下击掌(20次)

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6.胯下击掌

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每天胯下击掌,7天后都说瘦了,上秤少了3斤,赶走三高稳了血糖

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1.步幅过大或过小.2.上身重心不稳定.胯下击掌041.

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