单脚平衡站立,

运动功能训练元素 平衡性 闭目单足立
(2)平衡软垫单脚站立
闭眼单腿站立测试运动平衡力,时间越长寿命越长!你能坚持几秒?
1.单脚站立—单脚支撑,两手臂张开保持平衡.
跑者应该同时进行单脚站立运动,可帮助恢复身体的平衡感,防止踝关节的