屈伸收展旋内旋外环转,

肩关节屈伸收展什么意思
内收时,肩膀伸展
八段锦关节内旋外旋顺逆运动光看文字晕头转向练一练就简单了
70°外旋 45-60°内旋 45-70°内收 20-40°外展上举 18
而球状关节髋关节可做相当 范围的前屈,后伸,内收,外展,内旋,外旋和环