收紧骨盆的瑜伽体式,

经典瑜伽体式 教你3个瑜伽动作,将前倾的骨盆纠正过来!
12个实用瑜伽体式,整体加强力量,提升身体代谢能力!
正确:在左侧骨盆下方垫一条毛巾或瑜伽砖,右侧骨盆向前转动,保持两侧
瑜伽体式,可以很好的锻炼腹股沟区域,去除髋部的赘肉,有助于保养骨盆
4个瑜伽体式缓解肩颈疼痛改善含胸驼背