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新月式瑜伽,半月式

ps:在这组练习后,我通常会选择新月式练习,用来平衡过多缩短的身体

ps:在这组练习后,我通常会选择新月式练习,用来平衡过多缩短的身体

常见瑜伽体式--基本正位(正误对比)

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4,新月式

4,新月式

新月式(anjaneyansana)

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新月式瑜伽动作口令 (第11页)

新月式瑜伽动作口令 (第11页)

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