橘子gi值,

gi指的是血糖上升率,实际上就是使用后血糖越容易上升的,gi值就高.
低gi饮食是指尽量选择 gi 55的食物,少吃gi>75的食物,大家可以参考一
各种水果的gi值如下
32种水果卡路里,gi值曝光!你不知道的轻卡低gi水果都在这里
对于有糖代谢异常的孕妈来说,可以按照食物的 gi值(血糖生成指数)来