燕麦gi值,

dgi低gi五谷红枣枸杞孕妇代餐粥冲饮黑燕麦片卡脂热量魔芋饱腹0零食品
由上表不难看出,在诸多燕麦种类中,以整粒燕麦和(纯)燕麦片的gi值较
燕麦热量那么高为啥它还能成为减脂期首推主食呢
gi值(升糖指数 热量饮食表:煮食,蛋豆鱼肉类.
gi食物(gi小于55)2)水果:香蕉,葡萄,菠萝等;1)主食:小米粥,玉米,燕麦