怎么判断精子完全液化,

精子为啥偏黄而且里面有小晶块
光照下看见精子有很多杂质,正常吗?
我这个精子看起来正常嘛 这个是我刚射和液化15分钟的精子 这个正常嘛
这精子算不算液化?还是不完全液化,只放了30分钟保温的
吃什么提高精子质量和活力?