二指禅倒立,单指倒立

海灯法师那个一指禅太难练了,俺们不练那个
图15图16第四阶段练习二指禅倒立时,先以两手十指倒立,待身体稳定后
樊伟鹏在展示"单指倒立"的绝技
男子20年练成二指禅绝技(图)
二指禅空中倒立小哥哥这指力是咋样练出来的