抱脚尖蹲起,单腿半蹲

脚尖蹲时,前脚掌内侧,足大拇趾起支撑作用,刺激足部穴位,有温补肾阳的
深蹲,膝盖到底能不能过脚尖?
勇士的荣耀 健身教学图解《抱脚尖蹲起》
体育 正文 练习者迈出左脚,右脚脚尖触地呈脚尖蹲状态,两腿成弓步.
健康 正文 一组12次,保持姿势,垫脚尖起跳 只需要十分钟,高强度的hiit