前锯肌康复训练,

有一种肩痛不是肩周炎,而是肩峰下疼痛,不要把自己归错类
加入上举动作 强化前锯肌,下斜方肌 肩外展
前锯肌训练动作跪姿俯身手臂抬不起来的可以练一练
前锯肌训练方法详解 这几个动作轻松易学
【体态矫正】肩关节功能紊乱的元凶之一:前锯肌的影响与训练方法