飞身剪刀腿教学,剪刀腿锁喉

双脚石头剪刀布下肢完美腿型练出来
舞蹈基本功飞身技巧教学
20秒/组动作四:剪刀腿0820秒/组动作四:前后小跑0720秒/组动作四:侧
剪刀腿核心训练紧致小腹练出逆天大长腿
2侧卧剪刀腿站立,双手平举,与肩同宽,尽可能的提高左膝,在最高点保持