下沉式瑜伽动作,大拜式瑜伽动作

超简单的瑜伽动作,帮助身体修复,趴在床上就能练
瑜伽体式(每天坚持这9个瑜伽动作)
全套阴瑜伽拉伸练习序列,让你的拉伸更深入(收藏级)
久坐腰痛怎么办?这6个瑜伽理疗动作,缓解腰酸背痛很有效!
屈手肘,身体慢慢仰卧在瑜伽毯上 双脚脚掌相对,膝盖向下沉向地板