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竖叉正确图片,横叉竖叉图片

竖叉往后卷
竖叉往后卷竖叉
竖叉耗竖叉
耗竖叉竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地
竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地我今年12岁,怎么练横叉和竖叉!柔韧性一般般,不是很好 柔韧性游戏
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