单人花式跳绳23种花样,单人花式跳绳23种个人

最近没时间录视频,发发以前的,这么慢应该都能学会吧#花样跳绳#锻炼
花式跳绳动作分解
花样跳绳不用跳的动作,甩绳练习绳感
23种花式跳绳(彩图收藏版)_rope_crougar_绳子
《花样跳绳套路练习(高级1》第十七课齐景龙老师喊你来上课!