曲腿图片,曲着腿

屈小腿
汗动保健|腿部拉伸放松法,告别"小腿肌","萝卜腿"
躺在瑜伽垫上,弯曲一条腿,踩在地面.
步骤1:双腿膝间张开至约1个拳头的距离阔并曲起,平躺在梳化上,放松
20度达标 均达标-fn 足踝活动度 伸膝位前后腿主动踝背曲:20度达标-fn