曲腿硬拉,单腿硬拉

4,杠铃屈腿硬拉
硬拉分为直腿硬拉和屈腿硬拉,在上大重量侍逵 正文
练腿不一定要去健身房?6个哑铃动作,帮你锻炼肌肉,强壮下肢
传统硬拉即指屈腿硬拉,此外还有直腿硬拉,但屈腿硬拉锻炼重心更偏向于
动作5:屈腿半程哑铃硬拉