单盘腿,单盘腿怎么练图解

手,脊椎的姿势 ______ 腿的姿势 假如你可以,最好是盘腿坐,散盘,单盘
静坐的坐姿介绍,散盘,单盘,双盘有什么区别
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交股可使腿部各个关节都得到伸拉,因此对髋,膝关节有着特殊的保健
打坐的常用坐姿分为双盘(图1),单盘(图2),散盘(图3)