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贴墙坐,贴墙

坐山式 坐立,臀部背部贴墙,双腿伸直回勾 双手在臀部两侧撑地,指尖朝
坐山式 坐立,臀部背部贴墙,双腿伸直回勾 双手在臀部两侧撑地,指尖朝脚跟,背部,头后侧贴墙,膝盖对齐脚踝.
脚跟,背部,头后侧贴墙,膝盖对齐脚踝.10,抵墙坐角式
10,抵墙坐角式每天多花几个一分钟,竟然是健康长寿的秘诀!
每天多花几个一分钟,竟然是健康长寿的秘诀!贴墙英雄坐
贴墙英雄坐
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