梨状肌泡沫轴放松,泡沫轴放松肌肉

针对各个部位进行的放松运动,可以用泡沫轴进行缓解酸痛疲劳
蚌式运动也可用泡沫轴进行松解感到臀部肌肉有拉扯的感觉维持10秒钟.
这次的按摩动作是利用泡沫轴去按压梨状肌,每个动作做3组,每组(每边)
如何使用泡沫轴来放松肌肉?图文指导
梨状肌泡沫轴放松