瑜伽山式站立的要点,山式站立小人图

瑜伽山式站立看似简单,内在门道不一般.
哈他瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式.tadasana的意思是山.
瑜伽人"全面的"加强力量,这11个体式要常练!
为什么瑜伽习练首先从站立山式开始?山式有什么好处?
练瑜伽,为什么建议你多练站立体式?