脚趾抓毛巾,脚趾

2,用脚趾抓毛巾,训练足部的肌肉力量.
脚底抓毛巾脚部放置毛巾上,用五个脚趾的力量向内收缩抓取毛巾,激活
(脚趾抓毛巾)
1,脚趾抓毛巾胫痛症候群是可以预防的.
2 脚趾抓毛巾训练;将按摩球踩在脚底偏内侧,来回滚动.