健身球基本动作,中老年健身球带绳子

男式健身球动作大全
六个健身球动作动态示范,每天5分钟在家练腹肌
健身球有什么好处?提高核心肌肉能力少不了,这些动作
开始用健身球做推滚,摺体撑两招 (依序如下) 吧!
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