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提臀屈膝卷腹
提臀屈膝卷腹,屈膝卷腹
屈膝卷腹
拳星课堂:普拉提教学之卷腹旋体
屈膝卷腹左右转体
step1:平卧屈膝,手部支撑头部卷腹十次,做三组.
卷腹的正确做法 图示(谨记做卷腹运动的5个要点)
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