史密斯坐姿推举,坐姿推举

史密斯坐姿推举
史密斯后蹬腿壶铃摆荡跪姿后蹬腿跪姿髋伸展徒手臀桥斜方肌斜凳耸肩
【佛山健身器材】新手健身!最好的健身伙伴—史密斯机
正确的史密斯肩推应该是个非常舒服的练习:坐姿有倚靠,运动轨迹固定
坐姿器械推举&史密斯肩部推举动作教学 坐姿器械推举怎么做?