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合掌跳,合掌

合掌跳 2组

合掌跳 2组

1,合掌跳

1,合掌跳

1 合掌跳动作要领:抬头挺胸,绷紧腹部.

1 合掌跳动作要领:抬头挺胸,绷紧腹部.

合掌呼气,扩胸吸气.合掌跳1每个动作间休息5s,组间休息30s,循环2-3组.

合掌呼气,扩胸吸气.合掌跳1每个动作间休息5s,组间休息30s,循环2-3组.

2,合掌跳

2,合掌跳

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