坐姿腿屈伸动作要领,

坐姿腿屈伸锻炼哪个部位的jbo官网
坐姿腿屈伸▼
练习坐姿腿屈伸的过程中,最常见的错误主要有2个:1,动作幅度不到位,有
坐姿腿屈伸,这个动作膝关节受力也是0,完全是靠股四头肌在牵拉.
动作的最高点不要停顿,否则重量由骨骼支撑,训练效果降低,但在最低点