坐姿腿屈伸重量,瑜伽双腿背部伸展

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坐姿腿屈伸训练动作不推荐大家练习,负重不同深蹲训练有何区别?
坐姿腿屈伸,这个动作膝关节受力也是0,完全是靠股四头肌在牵拉.
坐姿腿屈伸动作要领简介 首先,要选择和自己体重相匹配的训练重量
坐姿腿弯举标准动作详解