彼得阿兹深蹲训练,彼得阿兹

因此,为了确保安全高效的训练,让人人都通过深蹲,塑造出形态饱满
深蹲核心力量加强:抗旋转深蹲训练
如果你已经有一定训练水平,建议少用史密斯架来深蹲.
深蹲,动作之王,你还需要这些细节上的训练!
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