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六点支撑
六点支撑,五点支撑法
能减肚子,能练出腹肌?平板支撑真的没有这么神奇
动作3八点支撑
练习目的:四点支撑为六点支撑的进阶练习.
锻炼腹部肌肉第一步,不是卷腹,也不是四点支撑而是背卧下肢上提.
有氧运动都有哪些大神帮我一下
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