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屈体直臂支撑
屈体直臂支撑,双手支撑双腿悬空
强身塑心抗击疫情第六期居家必备之平板支撑和腰腹练习
直臂支撑
滚动平板支撑:起始姿势为俯卧撑,然后双臂伸直,双手轮流屈肘向下.
直臂支撑触肩
可以采用对墙直臂撑,直臂平板支撑等训练动作进行.
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