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右侧屈膝侧支撑,支撑侧提膝

左右侧支撑抬臀各30……俄罗斯转体58
左右侧支撑抬臀各30……俄罗斯转体58右侧屈膝侧支撑
右侧屈膝侧支撑右侧屈膝侧支撑
右侧屈膝侧支撑膝肘侧支撑,3组,每组保持30秒.
膝肘侧支撑,3组,每组保持30秒.图4这种方法一般适用于屈曲角度超过90°以后,以左侧为患肢为例,立于
图4这种方法一般适用于屈曲角度超过90°以后,以左侧为患肢为例,立于
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