上臂外展,

康复科教你如何进行肩周炎自我训练
练侧平举时,为什么上背部肌肉感觉非常明显?
不了解肩,上来就盲目开肩,就是耍流氓,这一篇教你安全高效开肩
肩,肘,手的软组织肌肉疼痛与治疗
前屈90度,后伸40度,外展90度,内收30度,外展上