三角肌前束肌肉,三角肌前束

肩峰,肩胛冈止点:三角肌粗隆功能93三束:外展肩关节前束:屈曲,内旋
倒立俯卧撑能练到的主要肌肉有三角肌,肱三头肌,上斜方肌以及核心肌群
三角肌的锻炼方法
然后做3~4组的正式组,每组8~15个,三角肌是小肌肉,完全可以15个的
哑铃三角肌锻炼方法_肱一头肌哑铃锻炼方法_哑铃三角后束锻炼