后束肌肉,

三角肌是控制着手臂的方向与力量,不是大受力肌肉,是灵活
三角肌后束训练的艺术
针对背阔肌,单侧背阔肌和上背小肌群,斜方肌,三角肌后束以及竖脊肌
三角肌后束往往是我们肩部最薄弱的一块肌肉,但是只要掌握了正确的
想要练出饱满的三角肌后束训练你不可忽视