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肩上曲臂侧绕环,肩上

健身解剖指南肩侧部
健身解剖指南肩侧部抬臂上不去不可忽视肩胛骨的上下回旋
抬臂上不去不可忽视肩胛骨的上下回旋肩关节的运动资料doc11页
肩关节的运动资料doc11页锻炼功能发展上肢柔韧素质.练习数量2-3组,每组20秒,组间歇30秒.
锻炼功能发展上肢柔韧素质.练习数量2-3组,每组20秒,组间歇30秒.肩关节的环转.gif
肩关节的环转.gif
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