屈脊柱的肌肉,小腿肌肉

从小做到大的仰卧起坐不仅跟马甲线没关系还是脊柱杀手
同时还能降低驼背,脊柱侧弯的风险 这块肌肉就是竖脊肌 竖脊肌 部位
近固定时,使大腿屈和旋外;远固定时,两侧肌肉同时缩,能使躯干前屈和
脊柱的浅层肌肉功能: 功能:伸展脊柱,侧屈,脊柱扭转 脊柱的表层肌肉叫
健身别只知道练胸和练臀,这块肌肉不练,你迟早要后悔!_脊柱