反向卷腹动图,卷腹动图

单腿反向卷腹 15-20次/一组,2-3组,组间休息30秒
反向卷腹
一周腰围小两寸,瘦三斤 一,初学者: 反向卷腹 ,请
1,弹力带反向卷腹
反向卷腹20个×3组训练下腹部肌肉