龙门架练背阔肌的动作,

5个动作,教你如何利用龙门架锻炼背阔肌
龙门架练背动作
一,引挺向上—是背阔肌必练动作之一对于背阔肌这块肌肉,我相信无论是
学会用龙门架绳索来练背,感受背阔肌持续的发力感觉!找到发力感
想要练出倒三角身材,强化背阔肌,不要错过了高位下拉这个动作