上斜哑铃卧推标准动作,哑铃卧推标准动作

动作4 平板杠铃卧推 ▼
韦步z-6037商用卧姿上斜式手臂上推举练习卧式杠铃举重卧推训练架
做哑铃卧推动作.保持手臂稍微弯曲.
掌握上斜哑铃卧推正确运动轨迹正确动作幅度正确完成练习
目标部位:胸大肌上束 标准动作: 基本类似于平板哑铃卧推,但需注意斜