年龄心率对照表男,年龄心率对照表心律

让心率放缓,可从这几方面入手
值得跑者收藏的数据工具表配速和心率建议耐力与体能评估
注1:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
不同年龄心率和运动强度对照表
那是因为跑步是一项大强度活动,跑步时的心率因为个人年龄,体能状况