跳绳图片开合跳,跳绳图片海报

动作三:开合跳跳绳
比跳绳更爆汗燃脂!全球公认脂肪杀手"开合跳"的正确跳法
第二个动作:并脚跳 第三个动作:双脚交换跳 第四个动作:开合跳 第五
花样跳绳练习
跳绳,跑步,开合跳会伤关节吗?久坐不动,最伤膝盖关节