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硬拉标准,硬拉的标准动作

罗马尼亚硬拉就是训练动作中的鸡肋?那是你没有做对它
罗马尼亚硬拉就是训练动作中的鸡肋?那是你没有做对它硬拉时很多人忽视的技术细节—预先拉紧自己的身体
硬拉时很多人忽视的技术细节—预先拉紧自己的身体再这样硬拉,你可能要废了!
再这样硬拉,你可能要废了!如何完成标准的硬拉?
如何完成标准的硬拉?硬拉
硬拉
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