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拉肩,

后拉×肩臂
后拉×肩臂练习二:体前屈反拉肩
练习二:体前屈反拉肩拉一拉肩
拉一拉肩毁气质的含胸驼背怎样改善?练好2个拉肩动作,从此再也不脖子疼
毁气质的含胸驼背怎样改善?练好2个拉肩动作,从此再也不脖子疼2,由于压肩的拉肩均有施力,所以要确认好把杆或凳,椅是否稳固,避免
2,由于压肩的拉肩均有施力,所以要确认好把杆或凳,椅是否稳固,避免
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