胫骨前肌训练,胫骨前肌锻炼

胫骨前肌. 主要使用弹力带,弹力绳进行锻炼,也可以用杠铃做反向提踵.
胫骨前肌训练1
小腿肌肉,腓肠肌,比目鱼肌,胫骨前肌,其中胫骨前肌的训练,对跑步意义
踝关节周围肌肉肌力训练,例如:胫前肌,小腿三头肌抗阻收缩等
胫骨前肌 「 触发点疗法 」